Itsetuntemusta hevosten opastamana on kahden mini valmennuksen sarja, joiden sisältö tukee toisiaan. Lämpimästi tervetuloa ilmoittautumaan molempiin tai vain toiseen!

1. Tunteiden taito - kohti parempia tunnetaitoja

Sunnyn ja Jaanan maastakäsittelyhetki. Sunny on kapsonissa ja vuorovaikutus perustuu lähinnä kehonkieleen myös ihmisellä.

Ota askel kohti parempia tunnetaitoja!

Tämä ainutlaatuinen hevosavusteinen valmennus auttaa sinua tunnistamaan tunteesi, vaikuttamaan niihin ja ymmärtämään sisäisen puheen voimaa.

Valmennuksen tavoitteet:

1. Tunteiden tunnistamisen ja säätelemisen kehittäminen.
2. Sisäisen puheen merkityksen ymmärtäminen omassa hyvinvoinnissa 3. Myönteisen tunneilmaston ja ajattelutavan rakentaminen hevosen tukemana

Et tarvitse aiempaa hevoskokemusta. Toiminta hevosen kanssa tapahtuu maasta käsin.

Valmennus koostuu kahdesta 90 minuutin tapaamisesta viikon välein:
- opettelemme tunnistamaan tunteita ja vaikuttamaan niihin.

- sukellamme sisäiseen puheeseen ja tunneilmastoon – miltä tuntuu, kun ajattelutapasi muuttuu myönteisemmäksi?

Valmennuksen aikana pääset tekemään käytännön harjoituksia hevosten kanssa ja viemään oppimaasi osaksi arkea välitehtävän avulla. Hevosten läsnäolo luo turvallisen ja rauhoittavan ympäristön itsesi kehittämiselle.

Pienryhmän tapaamiset ovat keskiviikkona 5.3. klo 17.30 - 19 ja 12.3. klo 17.30 – 19. Valmennuksen kokonaishinta on 89 eur (sis. alv.).

Ilmoittaudu Jaanalle p. 040 161 8895 tai sähköpostitse jaana@iloelaa.fi lähettämällä nimesi, puhelinnumerosi ja sähköpostiosoitteesi.

Lämpimästi tervetuloa!

2. Kohti lempeämpää itseä - Hevosavus- teinen itsemyötätuntovalmennus

Ilo Elää Hyvinvointitallin Sunny ja Jaana. Kiitos hevoselle rapsutusten muodossa hyvin tehdystä työstä.

Tämän 2 krt 90 min. kestävän valmennuksen teemana, jonka on itsemyötätunto ja armollisuus itseä kohtaan.

Tuntuuko siltä, että vaadit itseltäsi liikaa?

Tule ja löydä tie lempeyteen ja armollisuuteen itseäsi kohtaan tämän ainutlaatuisen hevosavusteisen valmennuksen avulla.

Tämä valmennus on suunniteltu erityisesti sinulle, joka koet stressiä ja uupumusta jatkuvan itseltä vaatimisen vuoksi. Hevoset toimivat opastajina, jotka auttavat sinua kehittämään itsemyötätuntoa ja myötätuntoista sisäistä puhetta, joka tukee jaksamistasi arjessa.

Valmennuksen tavoitteet:

1. Tunnistaa oman sisäisen puheen vaikutukset.
2. Oppia lempeämpi ja hyväksyvämpi suhtautuminen itseen.
3. Saada käytännön keinoja arjen kuormituksen hallintaan.

Valmennus koostuu kahdesta 90 minuutin tapaamisesta:

- Ensimmäisellä kerralla tutustumme itsemyötätuntoon ja sen tarjoamiin hyötyihin sekä opimme, miten voimme puhua itsellemme lempeämmin ja armollisemmin.
- Toisella kerralla sukellamme syvemmälle ja opimme luomaan tasapainoa vaatimusten ja itsensä hyväksymisen välille.

Tämä valmennus ei vaadi aiempaa kokemusta hevosista. Toiminta hevosen kanssa tapahtuu maasta käsin!

Varaa paikkasi ja opi armollisuutta ja myötätuntoa itseäsi kohtaan!

Pienryhmän tapaamiset ovat keskiviikkona 19.3. klo 17.30 - 19 ja 26.3. klo 17.30 – 19. Valmennuksen kokonaishinta on 89 eur.

Ilmoittaudu Jaanalle soittamalla tai lähettämällä tekstiviestillä nimesi, puhelinnumerosi ja sähköpostiosoitteesi p. 040 161 8895 tai sähköpostitse jaana@iloelaa.fi.

Tule mukaan löytämään voimavaroja ja tasapainoa elämääsi!