Haluatko nousta satulaan – ilman, että tarvitsee miettiä omaa painoa?

Haaveiletko ratsastuksesta, mutta mietit, että ensin pitäisi saada painoa putoamaan?

Et ole yksin. Moni hevosten ystävä kantaa samaa huolta ja suree hiljaa itsekseen sitä.

Mutta usko pois: painonhallinta ei ole vain tahdonvoiman puutetta tai kalorien laskentaa. Se on ennen kaikkea painonhallinnan psykologiaa – tunteita, ajatuksia, uskomuksia ja stressiä, jotka usein ohjaavat syömistä ikään kuin salaa.

Nyt voit ottaa askeleet kohti tallia ja hevosia – lempeästi ja ilman pienintäkään häpeän tunnetta.

Hevosihmisille suunnattu 12 viikon pienryhmävalmennus alkaa maaliskuussa 2026. Tapaamme sunnuntaisin 8.3. alkaen joka toinen sunnuntai klo 15 - 16.30. Viimeinen kerta on 24.5.


- Paikka: Ilo Elää Hyvinvointitalli, Myllypellontie 29, Kirkkonummi (lähellä Espoon rajaa ja Helsingistä vain 30 min matka). Olemme Suomen Ratsastajainliiton jäsentalli.

- Hinta: 248 € (= 6krt/90 min.) Henkilökohtainen ohjaus painonhallintaan syömisen psykologian työkaluilla, sähköinen lisämateriaali ja hevostaitojen oppimista ja kertausta.

Ryhmässä ei ratsasteta, vaan hevostaitoharjoitukset tehdään hevosen vierellä joko kapsonilla tai ns. maasta ratsastaen. Tämä antaa hyvän pohjan, jos mielessä on satulaan nouseminen.

Ryhmän ilmapiiri on turvallinen ja kannustava. Lämpimästi tervetuloa mukaan!

Tässä pienryhmässä saat:

✅ Ymmärrystä siitä, miksi painonhallinta tuntuu vaikealta – ja miten syömisen psykologia auttaa

✅ Hyväksyvämmän suhteen kehoosi ja itseesi, ilman syyllisyyttä

✅ Vertaistukea muilta hevosihmisiltä, jotka kamppailevat samojen asioiden kanssa

✅ Selkeitä ja konkreettisia työkaluja, joiden avulla haave satulasta toteutuu

Tallin rauha, hevosten läheisyys ja tuttu tuoksu tekevät tästä valmennuksesta erityisen. Tämä ei ole dieetti – vaan uusi tapa kohdata itsesi ja syömisesi ilman häpeää.

Tule nyt mukaan! Tavoite ei ole vain kevyempi olo. Tavoite on, että nouset satulaan hyvillä mielin – ilman pelkoa, häpeää tai epävarmuutta.

Ilmoittaudu heti – paikkoja rajoitetusti! Tästä pääset ilmoittautumaan

Voi myös varata maksuttoman 30 min keskustelun kanssani, jos haluat pohtia, sopiiko ryhmä juuri sinulle. Laita minulle tekstiviesti/WhatsUp puh. 040 1618895, niin sovitaan sopiva aika.

Sinä ansaitset nauttia hevosten tuomasta ilosta – myös satulasta käsin.

EIKÖ AJANKOHTA SOPINUT?

TÄSSÄ ON SINULLE VIELÄ TOINEN HYVÄ VAIHTOEHTO: Syömisen psykologiaan perustuvaa PAINONHALLINTAA ETÄNÄ henkilökohtaisella tuella

Mikäli sinulle on helpompaa osallistua etävalmennukseen (6 vkon jakso) henkilökohtaisella tuella, tästä linkistä pääset Minä ja Ruoka -sivustolle, mistä löydät lisätietoa.