Miksi et pääse lomatunnelmaan, vaikka loma on alkanut?

Mieli jatkaa töiden parissa vielä pitkään sen jälkeen, kun kalenteri sanoo "loma".

Jos ensimmäiset lomapäivät menevät levottomuuteen, syyllisyyteen tai jatkuvaan ajatteluun työstä, tässä on helppo miniverkkokurssi työstä irrottautumiseen sinulle.

👉 Aloita kurssi

Tuntuuko tämä tutulta?

Loma alkaa kalenterissa, mutta jatkuvatko työasiat silti mielessäsi?

Odotat lomaa viikkoja tai kuukausia. Kun loma alkaa, huomaat kutenkin ajattelevasi edelleen sähköposteja, keskeneräisiä tehtäviä, asiakkaita tai syksyn suunnitelmia.

Et ehkä saa ajatuksia pois työstäsi, vaikka haluaisit levätä.

Tämä on aika tavallista.

Moni huomaa, että keho on lomalla ennen mieltä.

Mieli jatkaa sitä, mitä se on tehnyt pitkään: kantanut vastuuta, ratkaissut ongelmia ja pitänyt asioita hallinnassa.

Tämä miniverkkokurssi auttaa sinua ymmärtämään, miksi irrottautuminen voi tuntua vaikealta ja miten voit siirtyä vähitellen työtilasta lomatilaan.

Ei täydellistä rentoutumista.
Ei suorituspaineita.
Vaan käytännöllisiä oivalluksia ja harjoituksia, joiden avulla voit antaa mielellesi luvan päästää irti työasioista.

Koska loma alkaa oikeasti vasta silloin, kun mieli uskaltaa vähentää kuormaa .

Kaipaatko hetkeä, jossa voit keventää mieltä?

Arki kuormittaa helposti kehoa ja mieltä.

Ajatukset pyörivät, eikä palautuminen tapahdu, vaikka yrittäisit levätä.

Tässä retriitissä saat pysähtyä – ilman suorittamista.

Ensin ymmärrän miksi en osaa irrottaa, sitten opin tunnistamaan työtilan itsessäni, sen jälkeen annan itselleni luvan levätä, ja lopulta opin olemaan lomalla ilman suorittamista.”ja vapautan itseni syyllisyydentunteista.

Mitä saat tästä retriitistä?

kehosi ja mielesi rauhoittuvat
hengitys syvenee
saat konkreettisia palautumisen keinoja
koet hetken ilman kiirettä tai vaatimuksia

🌿 ITSELLE TAI LAHJAKSI

Tämä miniretriitti sopii:
– itselle syväpalautumiseen
– tai lahjaksi toiselle lahjakortin muodossa annettavaksi

🌿 AJANKOHTA:

lauantaina 27.6. klo 10.30 - 13.30 tai
lauantaina 1.8. klo 10.30 - 13.30

🌿 PAIKKA: Ilo Elää Hyvinvointitalli

Osoite Myllypellontie 29, 02510 Kirkkonummi.

Helsingin keskustasta on 30 min ajomatka ja Tapiolasta 20 min., Kehä III:ta on 5 min matka.

Palautuminen alkaa hermostosta

Kun hermosto saa luvan rauhoittua, myös mieli rauhoittuu.

Näin päivä etenee

Saapuminen ja laskeutuminen

Stressi ja palautuminen - mitä elimistössä ja kehossa tapahtuu?

Miksi palautuminen ei aina onnistu?

Ohjattu harjoitus

Hevosten kohtaaminen

Kahvitauko

Syventävät harjoitukset

Lempeä lopetus

🌿 TURVALLISESTI OHJATTU

Et tarvitse:

– aiempaa kokemusta ohjatusta palautumisesta
– aiempaa kokemusta hevosista
– etkä tietoa siitä, “miten pitäisi olla”

Tämä on palauttava kokemus sinulle ja ilman vaatimuksia.

Kenelle tämä on

sinulle, joka olet väsynyt tai kuormittunut
sinulle, joka kaipaat rauhaa
sinulle, joka haluat oppia pysähtymään

Palautumisen retriitti hevosten kanssa
3 tunnin ohjattu hyvinvointikokemus

109 €

✔ sisältää ohjauksen
✔ pienryhmä (max 6 hlöä)
✔ kahvitauon

👉 Varaa paikka itsellesi täyttämällä alla oleva lomake.

👉 Anna lahjaksi täyttämällä alla oleva lomake.

Täytä lomakkeen tiedot ja paina lähetä. Tämän jälkeen seuraa sähköpostiasi. Saat kutsun valmennukseen ja paikan varausmaksun tilisiirron (40 eur), mikä vähennetään osallistumismaksun hinnasta.

Mikäli annat tämän hyvinvointikokemuksen lahjaksi, toimitetaan se sähköisenä lahjakorttina sinulle tai suoran lahjan saajalle.

Osa 1

Miksi mieli ei päästä irti työstä?

Osa 2

Siirtymä työminästä lomaminään

Osa 3

Miten nautin lomasta ilman syyllisyyttä?