Mielen hyvinvoinnin Blogi Ilo Elää

Kun tuntee olevansa turvassa, uudet, korjaavat kokemukset ovat mahdollisia.

Matka sosiaalisen jännittämisen ja pelon yli Mar 26, 2026

Stressi ja palautuminen

Palautuminen ei ole lepoa – vaan kehon kykyä rauhoittua Feb 23, 2026

Kehon hyväksyminen ja painonhallinta

Kun kehon hyväksyminen tuntuu mahdottomalta, mitä pinnan alla oikeasti tapahtuu? Nov 04, 2025

Kognitiivisen kyhytterapian kulku

Kognitiivinen lyhytterapia tarjoaa apua jo muutamassa tapaamisessa Oct 21, 2025

Minä ja Ruoka - miksi syön niin kuin syön?

Miten syömisen psykologia auttaa painonhallinnassa ja mistä siinä oikeastaan on kyse? Jul 30, 2025

Kun itsetunto horjuu – Polku vahvempaan itsetuntoon

Kun itsetunto horjuu – vaikutukset arjessa ja mahdollisuudet muutokseen Jun 17, 2025

Ilo Elää - vuorovaikutusta hevosen kanssa

Kun hevonen on opettajana May 13, 2025

Hevonen ihmisen peilinä

Hevosen maastakäsittely mahdollistaa ihmiselle kokemuksellisen tavan oppia itsestään Mar 20, 2025

Miksi syömisen psykologiaan pohjautuvat Minä ja Ruoka -valmennukset toimivat myös miehillä? Jan 14, 2025

Syö ja Loista valmennukset - paljon enemmän kuin perinteiset laihdutusohjelmat. Niiden ydin on syömisen psykologiassa.

Jojo-laihduttamisen vaikutukset itsetuntoon ja minäkäsitykseen – Miksi painonvaihtelu haastaa psyykkistä hyvinvointia? Nov 10, 2024

Pysyvän painonhallinnan puuttuva palanen

STOP jojoilulle painonhallinnassa ---> se puuttuva palanen pysyvään painonhallintaan Aug 19, 2024

Mitä tuntemasi tunne viestittää sinulle ja muille?

Ymmärrätkö tunteitasi? Aug 09, 2024

Mindfulness - tietoisuustaidot - elä tässä hetkessä

Keskity tähän hetkeen - avaa aistit havainnoille Jul 06, 2024

Onko sinulla suorittajan mieli, jolle mikään ei riitä Jun 20, 2024