Apua mielen haasteissa, palautumiseen ja painonhallinnan ongelmiin
- myös hevosavusteisesti ja etänä
Kaipaatko apua palautumiseen, elämän solmukohtiin tai kun painon kanssa on ongelmia?
Valitse, mistä lähdet liikkeelle:
Palautuminen ja stressi
Tuntuuko siltä, että keho ja mieli käyvät jatkuvasti kierroksilla tai että väsymys ei helpota levolla?
Hermoston kuormitus voi näkyä ylivireytenä, uupumisena, levottomuutena tai vaikeutena rauhoittua.
Palautuminen alkaa ymmärryksestä ja pienistä muutoksista, jotka auttavat hermostoa löytämään tasapainoa.
Loma alkaa nyt -miniverkkokurssi työstä irrottautumiseen ja lomaan laskeutumiseen
Jos työasiat pyörivät mielessä lomallasi, varmista tämän 3 osaisen videoverkkokurssin (29 eur) avulla palauttava loma.
Tunnesyöminen ja suhde ruokaan, myös verkkokurssina.
Kuormitus näkyy myös siinä, mitkä ruat meille maistuvat. Kuormittuneena meille maistuu etenkin rasvainen ja sokerinen ruoka. Tämä heijastuu koko hyvinvointiimme.
Luonto- ja hevosavusteiset palvelut, myös pienryhmät
Ilo Elää Hyvinvointitalli tarjoaa miellyttävän tavan voimaantumiseen ja palautumiseen. Aikuisten lisäksi myös lapsille, nuorille ja työyhteisöille.
Lämpimästi tervetuloa!
Hei, olen Jaana, mastertason kognitiivinen lyhytterapeutti, syömisen psykologian valmentaja sekä työnohjaaja (sosped). Työskentelen myös hevosavusteisesti Ilo Elää Hyvinvointitallilla erityisesti palautumisen ja työnohjauksen sekä mielen ongelmien kanssa.
Käytössäni on monenlaisia motivoivia valmennus- ja työnohjausmenetelmiä sekä kognitiivisen terapian työkaluja, joita sovellan työssäni, jotta pääsemme parhaaseen mahdolliseen lopputulokseen.
Minut koetaan ihmisenä, josta huokuu iloa, myötätuntoa ja oivalluttavaa energiaa.
Yritykseni on perustettu halusta auttaa ihmisiä voittamaan mieltä kuormittavat vaikeatkin ongelmat. Nyt siitä on jo 14 vuotta!
Minulla on käyttäytymistieteellinen koulutus (kasvatustieteiden maisteri ja psykologian kandidaatti) ja pitkä työkokemus, joten ymmärrän erittäin hyvin sekä teoriassa että käytännössä miten ihmisen mieli ja työyhteisöt toimivat.
Työskentely kanssani on palkitsevaa. Haastan ja autan sinua oivaltamaan ja poistamaan ongelmiesi juurisyyt.
Ota ensimmäinen askel nyt ja varaa ilmainen tutustumisaika (30 min) alta löytyvän napin kautta tai soittamalla/viestillä p. 040 161 8895.
Keskustelun jälkeen sinulla on hyvä kuva siitä, miten voisin auttaa juuri sinua.
Etkö tiedä, mistä aloittaisit?
Varaa maksuton 30 min aika etänä, niin käydään yhdessä läpi sinun tilanne ja etsitään paras ratkaisu.
Varaa veloitukseton tutustumisaikaAjattelin, että minähän en apua tarvitse. Tässä sitä nyt ollaan ja olen tosi kiitollinen, että tulin. Olen oppinut hyväksymään itseni ja saanut itseluottamusta ymmärtävän ihmisen avulla. Elämäni on muuttunut myönteisesti lyhyessä ajassa.
Laura, 35 -v.
Iso kiitos Jaana, sain paljon enemmän kuin uskalsin toivoa!
Riku, 52 -v.
Liity Ilo Elää -kirjeen tilaajaksi
Entä jos hyvinvointi ei alkaisikaan uusista säännöistä, vaan paremmasta ymmärryksestä?
Liittymällä Ilo Elää -kirjeen tilaajaksi saat ensimmäisenä käyttöösi maksuttomia oppaita, harjoituksia ja ajatuksia, jotka auttavat ymmärtämään hermoston toimintaa, palautumista, syömisen psykologiaa ja kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Tervetuliaislahjaksi saat oppaan:
"Missä tilassa hermostosi toimii juuri nyt?"
Oppaan avulla opit tunnistamaan, viettääkö hermostosi enemmän aikaa palautumista tukevassa vai kuormittuneessa toimintatilassa. Saat myös käytännön vinkkejä siihen, miten voit lisätä arkeesi pieniä hetkiä, jotka tukevat rauhoittumista ja palautumista.
Saat sähköpostiisi noin joka toinen viikko Ilo Elää -kirjeen, jossa jaan tutkimukseen perustuvaa tietoa, käytännön oivalluksia ja lempeitä näkökulmia hyvinvointiin ilman suorituspaineita tai täydellisyyden tavoittelua.
Jos haluat oppia kuuntelemaan kehoasi paremmin ja rakentaa hyvinvointiasi askel kerrallaan, olet lämpimästi tervetullut mukaan.
Call To Action
