Rakennetaan yhdessä arkea, jossa voit paremmin
- myös hevosavusteisesti ja etänä
Ilo Elää auttaa sinua vahvistamaan hyvinvointiasi tutkittuun tietoon perustuvien menetelmien ja käytännön harjoitusten avulla.
Yhdistämme psykologian, käyttäytymistieteen ja aivotutkimuksen käytännön harjoituksiin. Tavoitteena on auttaa sinua löytämään uusia tapoja ajatella, toimia ja rakentaa arkea, joka tuntuu omalta.
Olipa tavoitteesi parempi jaksaminen, painonhallinta, selkeämmät rajat tai elämän haasteet, osaamisemme auttaa sinua viemään oivallukset osaksi arkea.
Valitse, mistä lähdet liikkeelle:
Psychology of Eating
Pysyvä painonhallinta mielen, kehon ja hermostollisen tasapainon kautta.
Sillä on tutkitusti suuri merkitys painonhallinnassa MIKSI, MITEN ja MILLÄ mielellä syöt.
Luonto- ja hevosavusteiset palvelut, myös pienryhmät
Ilo Elää Hyvinvointitalli tarjoaa miellyttävän tavan voimaantumiseen ja palautumiseen. Aikuisten lisäksi myös lapsille, nuorille ja työyhteisöille.
Lämpimästi tervetuloa!
Stressi ja palautuminen
Tuntuuko siltä, että keho ja mieli käyvät jatkuvasti kierroksilla tai että väsymys ei helpota levolla?
Stressi ja kuormitus voivat näkyä ylivireytenä, uupumisena, levottomuutena tai vaikeutena rauhoittua.
Palautuminen alkaa ymmärryksestä ja muutoksista, jotka auttavat hermostoa löytämään tasapainoa.
Loistavat palautteet saanut
Loma alkaa nyt -verkkokurssi työstä irrottautumiseen ja lomaan laskeutumiseen
Jos työasiat pyörivät mielessä lomallasi, varmista tämän 3 osaisen videoverkkokurssin (29 eur) avulla palauttava loma.
Tämän verkkokurssin ostaneiden mielestä mukana on kaikki tarpeellinen, mutta ei mitään liikaa! Sopivan tiivis paketti.
Hei, olen Jaana, mastertason kognitiivinen lyhytterapeutti, syömisen psykologian valmentaja sekä työnohjaaja (sosped). Työskentelen myös hevosavusteisesti Ilo Elää Hyvinvointitallilla.
Työtapani perustuu iihen, mitä tiedämme ihmisen ajattelusta, oppimisesta ja käyttäytymisen muutoksesta. Kun ymmärrämme, miten mieli ja aivot toimivat, voimme rakentaa uusia toimintatapoja, jotka kantavat myös arjessa.
Minulla on käyttäytymistieteellinen pohjakoulutus (kasvatustieteiden maisteri ja psykologian kandidaatti) ja pitkä käytännön työkokemus, joten ymmärrän erittäin hyvin sekä teoriassa että käytännössä miten ihmisen mieli ja työyhteisöt toimivat.
Työskentely kanssani on palkitsevaa. Haastan ja autan sinua oivaltamaan ja poistamaan ongelmiesi juurisyyt.
Minut koetaan ihmisenä, josta huokuu iloa, myötätuntoa ja oivalluttavaa energiaa. Lämpimästi tervetuloa aloittamaan työskentely kanssani!
Rakennetaan sinulle yhdessä arki, jossa voit paremmin.
Varaa maksuton 20 min aika etänä, niin käydään yhdessä läpi sinun tilanne ja tehdään paras toimintasuunnitelma.
Varaa veloitukseton tutustumisaikaAjattelin, että minähän en apua tarvitse. Tässä sitä nyt ollaan ja olen tosi kiitollinen, että tulin. Olen oppinut hyväksymään itseni ja saanut itseluottamusta ymmärtävän ihmisen avulla. Elämäni on muuttunut myönteisesti lyhyessä ajassa.
Laura, 35 -v.
Iso kiitos Jaana, sain paljon enemmän kuin uskalsin toivoa!
Riku, 52 -v.
Liity Ilo Elää -kirjeen tilaajaksi
Entä jos hyvinvointi ei alkaisikaan uusista säännöistä, vaan paremmasta ymmärryksestä?
Liittymällä Ilo Elää -kirjeen tilaajaksi saat ensimmäisenä käyttöösi maksuttomia oppaita, harjoituksia ja ajatuksia, jotka auttavat ymmärtämään hermoston toimintaa, palautumista, syömisen psykologiaa ja kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Saat sähköpostiisi noin joka toinen viikko Ilo Elää -kirjeen, jossa jaan tutkimukseen perustuvaa tietoa, käytännön oivalluksia ja lempeitä näkökulmia hyvinvointiin ilman suorituspaineita tai täydellisyyden tavoittelua.
Jos haluat oppia kuuntelemaan kehoasi paremmin ja rakentaa hyvinvointiasi askel kerrallaan, olet lämpimästi tervetullut mukaan.
KIITOS, LÄHETÄ MINULLE UUTISKIRJE.
