Loma alkaa nyt
Miniverkkokurssi työstä irrottautumiseen ja lomaan laskeutumiseen
Loma alkaa vasta silloin, kun mieli uskaltaa päästää irti siitä, mikä jäi kesken.
Loma on alkanut, mutta pyörivätkö työasiat edelleen mielessäsi?
Moni huomaa, että keho on lomalla ennen mieltä. Keskeneräiset tehtävät, vastuun tunne ja jatkuva valmiustila voivat seurata mukana vielä pitkään sen jälkeen, kun viimeinen työpäivä on päättynyt.
Tämä miniverkkokurssi auttaa sinua ymmärtämään, miksi irrottautuminen voi tuntua vaikealta ja miten voit vähitellen siirtyä työtilasta lomatilaan.
- Sopii tehtäväksi ennen lomaa tai loman aikana.
- Käytännöllisiä harjoituksia ja oivalluksia.
- Ei vaadi aikaisempaa kokemusta verkkokursseista
HALUAN ALOITTAA LOMAAN LASKEUTUMISEN
TUNNISTATKO ITSESI
Odotat lomaa viikkoja tai kuukausia.
Sitten loma vihdoin alkaa.
Silti huomaat:
- ajattelevasi työasioita vapaa-ajalla
- murehtivasi keskeneräisiä tehtäviä
- suunnittelevasi syksyä jo ennen kuin kesä on ehtinyt alkaa
- tuntevasi syyllisyyttä levosta
- täyttäväsi loman suorittamisella
Et ole yksin.
Työ ei seuraa lomalle siksi, että tekisit jotain väärin.
Mieli vain jatkaa sitä, mitä se on tehnyt pitkään:
kantanut vastuuta, ratkaissut ongelmia ja pitänyt asioita hallinnassa.
MITÄ SAAT TÄSTÄ KURSSISTA?
Kurssin jälkeen:
✔ Ymmärrät, miksi työasiat jäävät pyörimään mieleen
✔ Tunnistat, mikä pitää sinut kiinni työroolissa
✔ Opit käytännöllisiä keinoja irrottautua työstä
✔ Osaat tunnistaa palautumisen merkkejä
✔ Saat luvan levätä ilman jatkuvaa suorittamista
✔ Voit aloittaa loman myös ajatuksissasi
Käymme läpi:
- Miksi työasiat jäävät pyörimään mieleen
- Keskeneräisyyden vaikutuksen hermostoon
- Vastuun tunteen ja jatkuvan valmiustilan
- Miksi pelkkä loman alkaminen ei automaattisesti palauta
Harjoitukset:
- Mitä kannan vielä mukanani?
- Mitä voi oikeasti jäädä odottamaan?
Osa 2 – Siirtymä työminästä lomaminään
(noin 45 min)
Opit rakentamaan psykologisen siirtymän työn ja loman välille.
Käymme läpi:
- Psykologisen siirtymän merkityksen
- Rajat ja irrottautumisen luvan
- Kehon ja hermoston roolin palautumisessa
Harjoitukset:
- Työpäivän sulkemisrituaali
- (lisää myöhemmin toinen harjoitus)
Osa 3 – Miten nautin lomasta ilman syyllisyyttä?
(noin 30 min)
Pohdimme, miksi lepo voi tuntua vaikealta ja miten tunnistaa aidon palautumisen hetkiä.
Käymme läpi:
- Miksi lepo voi tuntua vaikealta
- Suorittamisen lomalla
- Miten tunnistan palautumisen
Harjoitus:
- Oma henkilökohtainen lomalupaus
MITÄ TEEMME KÄYTÄNNÖSSÄ?
- arjen tallitilanteita, esim. ruokintaa ja tarhasta hakemista
👉 Tule mukaan!
OSA 1
Lorem ipsum dolor sit amet, metus at rhoncus dapibus, habitasse vitae cubilia.
OSA 2
Lorem ipsum dolor sit amet, metus at rhoncus dapibus, habitasse vitae cubilia.
OSA 3
Lorem ipsum dolor sit amet, metus at rhoncus dapibus, habitasse vitae cubilia.
🌿 KÄYTÄNNÖN ASIAT
- säänmukainen vaatetus
- ratsastuskypärän saa lainaksi
HINTA
149 € / osallistuja
Sisältää kaikki 3 ohjattua kertaa.
Osanottajamaksu voidaan maksaa myös kokonaan tai osittain e-passilla tai Edenred-työsuhde-edulla. Tällöin hintaan lisätään 5 eur käsittelymaksu.
Pieni ryhmä mahdollistaa yksilöllisen ohjauksen, turvallisen etenemisen ja aidon yhteyden rakentumisen hevosen kanssa.
🌿 VARAA PAIKKASI TÄYTTÄMÄLLÄ ALLA OLEVAAN LOMAKKEESEEN TIETOSI
👉 Varaa itsellesi
👉 Anna lahjaksi
