Yksilövalmennus Psychologic of Eating 

Etsitkö apua painonhallinnan haasteisiin?

Kamppailetko jatkuvasti ruokaan liittyvien ajatusten tai tunteiden kanssa?

Psychologic of Eating -yksilövalmennus auttaa sinua löytämään konkreettisia ratkaisuja ja keinoja, joiden avulla saat  painonhallinnan tasapainoon.

Tämä painonhallintavalmennus on suunniteltu sinulle, joka haluat ymmärtää paremmin omia tarpeitasi ja käsitellä haitallisia ajatusmalleja ruokasuhteeseesi liittyen. -Saat vastauksen kysymykseen, miksi syöt niin kuin syöt? 

Minä ja Ruoka -yksilövalmennus tarjoaa sinulle turvallisen tilan tutkia omaa syömiskäyttäytymistäsi ja painonhallintaa.

Valmennuksessa lähdemme liikkeelle sinun omista tavoitteistasi ja etenemme kohti päämäärääsi.

Yksilövalmennuksen avulla:

- Tunnistat tunteet ja ajatukset, jotka vaikuttavat syömiskäyttäytymiseesi.

- Löydät lempeästi uusia tapoja kohdata stressiä, nälkää ja kylläisyyttä.

- Saat työkaluja vahvistaa myötätuntoista suhtautumista itseesi ja kehoosi.

Valmennuksen hinta: 

• 4 kerran jakso (4 x 45 min) 280 eur
• Yksittäinen aika (45 min/krt - 79 eur)
• tai aika ilmaiseen 20 min etätapaamiseen/puheluun, jos mietit, sopiiko tämä valmennus sinulle.

Yksilövalmennukset toteutetaan Zoom-alustalla etänä. Sinun ei tarvitse asentaa mitään koneellesi tai puhelimeen, vaan saat valmiin linkin sähköpostiisi, millä voit liittyä keskusteluun. 

Ota askel kohti kevyempää mieltä ja tasapainoisempaa arkea – valmennuksessa et jää yksin. Tuen ja selkeiden harjoitusten avulla pääset eteenpäin ja opit ratkaisemaan arjen haasteita tavalla, joka tuntuu omalta.

Lämpimästi tervetullut valmennukseen!

Varaa aikasi alla olevasta painikkeesta (sähköinen kalenteri) tai soittamalla/viestillä numerosta 040 1618895.