Hevosavusteinen kognitiivinen lyhytterapia Kirkkonummella

Tukea masennuksen, ahdistuksen, sosiaalisten pelkojen ja tunnetaitojen käsittelyyn

Tuntuuko elämä kuormittavalta, kärsitkö ahdistuksesta tai kaipaatko tukea sosiaalisiin tilanteisiin?

Hevosavusteinen kognitiivinen lyhytterapia yhdistää kognitiivisen terapian toimivat menetelmät hevosen ainutlaatuiseen kykyyn olla vuorovaikutuksessa ihmisen kanssa.

Hevonen ei arvostele, leimaa tai vaadi selityksiä. Se reagoi aitoon läsnäoloon tässä ja nyt. Tämä tekee terapiasta helposti lähestyttävää, turvallista ja konkreettista.

Tämä terapiamuoto sopii erinomaisesti aikuisille, nuorille ja lapsille, jotka kaipaavat vaikuttavaa ja matalan kynnyksen tukea mielen haasteisiin.

Kenelle hevosavusteinen lyhytterapia sopii? – Lapsille, nuorille ja aikuisille

Räätälöimme yksilöterapian aina asiakkaan iän (lapsi, nuori, aikuinen) ja elämäntilanteen mukaan. Terapia tarjoaa konkreettisia työkaluja muun muassa seuraaviin haasteisiin:

• Ahdistus ja kuormitus: Opit tunnistamaan ahdistusta ylläpitäviä ajatusmalleja. Hevosen rauhallinen syke ja läsnäolo auttavat hermostoa tyyntymään ja antavat kehollistaa kokemusta turvasta.
• Sosiaaliset pelot ja jännitys: Turvallinen ympäristö ja vastavuoroinen vuorovaikutus hevosen kanssa auttavat purkamaan jännitystä. Saat kokemuksen hyväksytyksi tulemisesta ilman suorituspaineita, mikä vahvistaa rohkeutta myös ihmissuhteissa.
• Tunnetaidot ja säätely: Hevonen antaa välittömän ja pehmeän palautteen tunnetilastasi. Opit tunnistamaan, nimeämään ja säätelmään omia tunteitasi turvallisessa ilmapiirissä.
• Omien rajojen vahvistaminen: Työskentely hevosen kanssa opettaa ilmaisemaan itseä selkeästi ja opettaa asettamaan terveitä rajoja myös arjessasi.

Et tarvitse aiempaa kokemusta hevosista. Kaikki työskentely tapahtuu turvallisesti maasta käsin rauhoittavassa talliympäristössämme Kirkkonummella, lähellä Espoon rajaa.