Kuinka saat stressitasosi alenemaan neljässä viikossa?

Lyömätön valmennus jokaiselle stressaajalle, sillä

- Monet tutkimukset osoittavat hevosilla olevan selkeästi rauhoittava vaikutus mm. stressiin ja ahdistukseen sekä masennuksen oireisiin.

- Sydämen syke, verenpaine ja stressihormonien taso sekä lihasjännitys laskevat jo muutaman hevostallilla vietetyn minuutin jälkeen.

- Myönteinen mieliala vahvistuu ja negatiiviset tunteet vähenevät ohjatussa hevosavusteisessa toiminnassa.

- Hevosavusteisessa toiminnassa aivojen keskittymiskyky paranee ja ihminen on läsnä kokonaisvaltaisemmin nykyhetkessä.

Hevosavusteisessa toiminnassa hyvinvointivaikutukset syntyvät hevosen, toiminnallisuuden ja yhteisöllisyyden kautta. Valmennus pohjautuu kognitiivisen lyhytterapian työotteeseen, mikä mahdollistaa osanottajille uuden suhtautumistavan omaksumisen stressiin.

Osallistujilta ei edellytetä aikaisempaa hevoskokemusta tai hyvää fyysistä kuntoa. Harjoitukset hevosten kanssa tehdään maasta käsin, mikä opettaa aitoa läsnäoloa ja vuorovaikutusta hevosten kanssa.

Tervetuloa Hyvän Mielen pienryhmään! Mikä ihana mahdollisuus lisätä omaa hyvinvointia hevosavusteisessa toiminnassa!

Seuraava Antistress-pienryhmä järjestetään 5.8. alkaen, maanantai-iltaisin klo 17.30 - 19. Tapaamiskerrat ovat 5.8., 12.8., 19.8. ja 26.8.2024.

Osallistumismaksu pienryhmään on 156 eur (=kokonaishinta 4 krt, 39 eur/krt) sisältäen yksilöllisen ohjauksen sekä mielen taidoissa että hevostaidoissa, materiaalin ja ratsastuskypärän lainan.

Maksuvälineenä käy myös epassi ja Edenredin liikuntaetu. Tässä suora linkki Edenred Pay maksuun (Edenred Pay maksu).

Ryhmään voi ilmoittautua tästä tai laittamalla sähköpostia jaana@iloelaa.fi. Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Paikan varausmaksu on 50 eur, mikä vähennetään valmennuksen hinnasta.

Lämpimästi tervetuloa mukaan! Aikaisempaa hevoskokemusta ei tarvita.

Pienryhmän vetäjänä toimii Jaana Laurinvaara. Jaana on suorittanut sosiaalipedagogisen hevostoiminnan ohjaajan täydennyskoulutuksen vuonna 2010 ja tehnyt hevosavusteista kuntoutusta jo yli 10 vuotta.

Jaana on myös kognitiivinen lyhytterapeutti ja työyhteisöjen työnohjaaja SOSPED, STOry. Jaana tekee kognitiivista lyhytterapiaa ja työnohjausta myös hevosavusteisesti.

Ole yhteydessä, jos sinulla herää jotain kysyttävää jaana@iloelaa.fi tai puh./WhatsUp 040 161 8895.