Rentoudu hevosten kanssa ja hallitse stressiä

Kaipaatko tapaa lievittää stressiä ja rauhoittaa mieltäsi arjen kiireiden keskellä?

Meillä on sinulle jotain erityistä: hevosavusteinen pienryhmä, jossa pääset rauhoittumaan hevosten läsnäollessa, samalla oppien ajattelutapojen vaikutuksesta stressitasoosi.

Tervetuloa rentouttavaan pienryhmään, joka tarjoaa:

- Rauhoittavaa hevosten kanssa työskentelyä maasta käsin

- Syvällistä itsetuntemusta ja ajattelutapojen tarkastelua

- Työkaluja stressinhallintaan ja mielen tasapainottamiseen

Kenelle? Aikuisille, jotka kokevat stressiä ja kaipaavat rauhoittumista sekä uudenlaista tapaa käsitellä stressiä.

Tämä on miellyttävä pienryhmä jokaiselle stressaajalle, sillä

- Monet tutkimukset osoittavat hevosilla olevan selkeästi rauhoittava vaikutus mm. stressiin ja ahdistukseen sekä masennuksen oireisiin.

- Sydämen syke, verenpaine ja stressihormonien taso sekä lihasjännitys laskevat jo muutaman hevostallilla vietetyn minuutin jälkeen.

- Myönteinen mieliala vahvistuu ja negatiiviset tunteet vähenevät ohjatussa hevosavusteisessa toiminnassa.

- Hevosavusteisessa toiminnassa aivojen keskittymiskyky paranee ja ihminen on läsnä kokonaisvaltaisemmin nykyhetkessä.

Osallistujilta ei edellytetä aikaisempaa hevoskokemusta tai hyvää fyysistä kuntoa.

Anna itsellesi hetki rauhaa ja tasapainoa – hevosen kanssa löydät uusia tapoja rentoutua ja hallita stressiä.

Tervetuloa Hyvän Mielen pienryhmään! Mikä ihana mahdollisuus lisätä omaa hyvinvointia hevosavusteisessa toiminnassa!

Uusi pienryhmä alkaa tammikuussa 2026 lauantaina 10.1. klo 11.30 - 13. Ilmoittaudu jo nyt, sillä paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.

Tapaamme 10.1., 17.1., 24.1. ja 31.1.2026 aina samaan aikaan klo 11.30 - 13.

Osallistumismaksu pienryhmään on 169 eur (=kokonaishinta 4 krt) sisältäen yksilöllisen ohjauksen sekä mielen taidoissa että hevostaidoissa, materiaalin ja ratsastuskypärän lainan. Mikäli et pääse joku kerta paikalle, voit tulla korvaamaan ko. kerran ns. rästikerralle.

Maksuvälineenä käy myös epassi ja Edenredin liikuntaetu.

Ilmoittaudu tästä tai laita sähköpostia jaana@iloelaa.fi

Ilmoittautumisen jälkeen saat paikan varausmaksun tilisiirron (40 eur) sähköpostiisi. Paikan varausmaksu vähennetään osallistumismaksusta.

Kun olet maksanut paikan varausmaksun, on paikka varattu sinulle. Loppuosa osallistumismaksusta maksetaan ennen ryhmän alkamista.

Tässä pienryhmässä on vain 4 osanottajaa, joten saat runsaasti henkilökohtaista ohjausta sekä mielen taidoissa että hevostaidoissa.

Lämpimästi tervetuloa mukaan! Aikaisempaa hevoskokemusta ei tarvita.

Pienryhmän vetäjänä toimii Jaana Laurinvaara. Jaana on suorittanut sosiaalipedagogisen hevostoiminnan ohjaajan täydennyskoulutuksen vuonna 2010 ja tehnyt hevosavusteista kuntoutusta jo yli 12 vuotta päätyönään osana Ilo Elää Hyvinvointipalvelujen toimintaa.

Jaana on myös kognitiivinen lyhytterapeutti ja työnohjaaja SOSPED. Jaana tekee kognitiivista lyhytterapiaa ja työnohjausta myös hevosavusteisesti.

Ole yhteydessä, jos sinulla herää jotain kysyttävää jaana@iloelaa.fi tai puh./WhatsUp 040 161 8895.