Rentoudu hevosten kanssa ja hallitse stressiä

Kaipaatko tapaa lievittää stressiä ja rauhoittaa mieltäsi arjen kiireiden keskellä?

Meillä on sinulle jotain erityistä: hevosavusteinen pienryhmä, jossa pääset rauhoittumaan luonnon ja hevosten läsnäollessa, samalla oppien ajattelutapojen vaikutuksesta stressitasoosi.

Tervetuloa rentouttavaan pienryhmään, joka tarjoaa:

- Rauhoittavaa hevosten kanssa työskentelyä

- Syvällistä itsetuntemusta ja ajattelutapojen tarkastelua

- Työkaluja stressinhallintaan ja mielen tasapainottamiseen

Kenelle? Aikuisille, jotka kokevat stressiä ja kaipaavat rauhoittumista sekä uudenlaista tapaa käsitellä stressiä.

Tämä on miellyttävä pienryhmä jokaiselle stressaajalle, sillä

- Monet tutkimukset osoittavat hevosilla olevan selkeästi rauhoittava vaikutus mm. stressiin ja ahdistukseen sekä masennuksen oireisiin.

- Sydämen syke, verenpaine ja stressihormonien taso sekä lihasjännitys laskevat jo muutaman hevostallilla vietetyn minuutin jälkeen.

- Myönteinen mieliala vahvistuu ja negatiiviset tunteet vähenevät ohjatussa hevosavusteisessa toiminnassa.

- Hevosavusteisessa toiminnassa aivojen keskittymiskyky paranee ja ihminen on läsnä kokonaisvaltaisemmin nykyhetkessä.

Osallistujilta ei edellytetä aikaisempaa hevoskokemusta tai hyvää fyysistä kuntoa.

Anna itsellesi hetki rauhaa ja tasapainoa – hevosen kanssa löydät uusia tapoja rentoutua ja hallita stressiä.

Tervetuloa Hyvän Mielen pienryhmään! Mikä ihana mahdollisuus lisätä omaa hyvinvointia hevosavusteisessa toiminnassa!

Pienryhmä järjestetään lauantaisin 28.9. alkaen klo 11.30 - 13. Tapaamiskerrat ovat 28.9., 5.10, 12.10. ja 19.10.2024.

Osallistumismaksu pienryhmään on 156 eur (=kokonaishinta 4 krt, 39 eur/krt) sisältäen yksilöllisen ohjauksen sekä mielen taidoissa että hevostaidoissa, materiaalin ja ratsastuskypärän lainan.

Maksuvälineenä käy myös epassi ja Edenredin liikuntaetu. Tässä suora linkki Edenred Pay maksuun (Edenred Pay maksu).

Ryhmään voi ilmoittautua tästä tai laittamalla sähköpostia jaana@iloelaa.fi. Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Paikan varausmaksu on 50 eur, mikä vähennetään valmennuksen hinnasta.

Lämpimästi tervetuloa mukaan! Aikaisempaa hevoskokemusta ei tarvita.

Pienryhmän vetäjänä toimii Jaana Laurinvaara. Jaana on suorittanut sosiaalipedagogisen hevostoiminnan ohjaajan täydennyskoulutuksen vuonna 2010 ja tehnyt hevosavusteista kuntoutusta jo yli 10 vuotta.

Jaana on myös kognitiivinen lyhytterapeutti ja työyhteisöjen työnohjaaja SOSPED, STOry. Jaana tekee kognitiivista lyhytterapiaa ja työnohjausta myös hevosavusteisesti.

Ole yhteydessä, jos sinulla herää jotain kysyttävää jaana@iloelaa.fi tai puh./WhatsUp 040 161 8895.